ChefGPT

ChefGPT是什麼

ChefGPT是一種將AI食譜生成、膳食規劃以及日常飲食記錄等功能結合在一起的廚房助手。使用者可以輸入現有的食材、想吃的菜餚、飲食限制或營養目標，也可以拍攝餐點照片來估算其營養價值並記錄卡路里數。

該產品由MIU Digital Limited負責運營，提供網頁版入口，以及適用於iPhone、iPad和Android平台的應用程式。ChefGPT還有獨立的開發者API產品，其服務套餐、使用限制以及消費者端應用程式的訂閱規則，都需要另行查詢。

一句話介紹

ChefGPT可協助家庭用戶從食材盤點、個人化食譜、營養追蹤，到整週的膳食計劃與購物清單，完成一整套飲食管理流程，並允許開發者透過API在自己的產品中呈現食譜與配餐結果。

主要功能

1. PantryChef現有食材生成食譜

PantryChef會根據廚房中已有的食材來生成可行的食譜，適用於處理冰箱裡剩餘的食材，或是滿足即時烹飪的需求。使用者可以選擇用餐時間、烹飪時間以及自己的技能等級，系統便會根據這些資訊來組合出適合的菜單。

• 從手動選擇或拍照識別的食材開始生成食譜。
• 按早餐、午餐、零食或晚餐等餐次縮小結果範圍。
• 結合烹飪時間、技能和飲食要求調整建議。
• 減少重複購買，並優先消耗已有食材。

2. MasterChef按菜名和偏好生成

MasterChef適合已經知道想吃什麼的用戶，可依菜名、風格或飲食偏好來搜尋並生成食譜。生成後還可以調整食材、份量及烹飪方式。

3. MacrosChef營養目標配方

MacrosChef允許輸入蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養素的需求量，進而產生更符合宏量營養需求的食譜。它適用於健身和體重管理的日常規劃，但無法取代醫生或註冊營養師的建議。

4. MealPlanChef膳食計劃

MealPlanChef會根據個人的生活型態、目標、飲食需求及喜好，來制定一週或更長時間的膳食計劃。這些計劃還可以自動轉換成購物清單，如此一來就能避免逐一搜尋食材以及手動整理清單的麻煩。

• 根據個人目標和飲食限制來安排每天的餐食。
• 將多道食譜中的材料合併成購物清單。
• 配合日曆集成查看和執行膳食計劃。
• 付費版本的最長計劃週期可能高於免費版本。

5. 拍照識別與卡路里追蹤

使用者可以拍攝餐點的照片，讓 AI 識別可能的食材並估算其營養價值，再將其記錄在每日紀錄中。不過，照片無法準確判斷隱藏的配料、重量以及用於烹煮的油量，因此這種方式更適合用來記錄趨勢，而非用於精確的醫療測量。

6. 儲藏室與購物清單

儲藏室的功能在於記錄家中的食材，並在購物或烹飪時持續更新。系統會根據庫存情況推薦食譜，幫助減少浪費並補充缺少的材料。

7. 食譜調整與Recipe Remix

Recipe Remix可以對已有的食譜進行修改，例如讓料理更辣一些、更換食材、調整份量或改變烹飪方式等。不過，使用者仍需檢查各種材料的比例、過敏原以及烹飪時的安全性，不可盲目照著AI修改後的步驟來操作。

8. 健康與習慣記錄

行動端近年來的更新加入了體重歷史記錄、宏量營養素分析、水分記錄、斷食時間範圍，以及與 Apple Health 相關的功能。具體功能會因系統、地區和應用程式版本的不同而有所差異，Android 與 iOS 的功能不一定完全一致。

9. 食譜API與嵌入組件

ChefGPT API提供多種不同的端點，可用於根據食材、宏量營養素、菜品變化、搭配餐點、飲食計劃以及食譜圖片等來進行資料查詢。付費套餐還包含可嵌入的元件，適用於在面向實際使用者的飲食相關產品中顯示結果。

完整工作流程

1. 回答生活方式、飲食偏好、目標和過敏原等基礎問題，建立個人配置。
2. 選擇現有食材、指定菜品、宏量營養目標或整週計劃作為入口。
3. 設定份量、烹煮時間、飲食限制以及不希望使用的食材。
4. 生成食譜後檢查材料數量、烹飪溫度、過敏風險和營養估算。
5. 將需要購買的材料加入購物清單，並同步更新儲藏室庫存。
6. 烹飪或用餐後拍照或手動記錄，查看每日卡路里與宏量營養素趨勢。
7. 根據實際結果修改偏好，而不是把一次AI建議長期視為固定飲食方案。

使用教學

用冰箱現有食材生成晚餐

1. 打開PantryChef，選擇或拍攝目前真正可用的食材。
2. 選擇晚餐、預計烹飪時間、技能水平及份數。
3. 補充過敏原、忌口、飲食方式以及必須優先使用的材料。
4. 生成食譜並核對是否添加了庫存中沒有的關鍵食材。
5. 檢查肉類的熟度、保存條件以及交叉污染風險，再開始烹煮。
6. 對不適合的配料使用替換或Recipe Remix，而不是直接忽略步驟。

接入ChefGPT API

1. 註冊開發者組織並選擇試用計劃或適合請求量的付費套餐。
2. 在帳戶中建立API金鑰，每個組織同一時間只能保留一個有效金鑰。
3. 選擇食材、宏量營養、配餐、膳食計劃或食譜圖片端點。
4. 在伺服器端保存密鑰，不要把密鑰暴露在網頁或行動用戶端程式碼中。
5. 使用真人終端用戶觸發請求，並按套餐的分鐘和月度額度控制調用。
6. 只按許可向該用戶展示返回數據，不擅自批量收集、抓取或保存結果。

適合哪些用戶

• 家庭煮飯用戶：根據現有食材快速獲得晚餐靈感與步驟。
• 健身人群：根據蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝取目標來規劃飲食。
• 減脂與體重管理用戶：記錄餐食、卡路里及體重趨勢。
• 忙碌的家庭：一次生成整週的菜單以及合併後的購物清單。
• 需要減少食物浪費的使用者：圍繞儲藏室庫存優先安排菜品。
• 飲食應用開發者：透過API和嵌入組件向終端用戶提供食譜。

典型使用場景

• 在下班之前，根據冰箱中的食材，規劃一份能在限定時間內完成的美味晚餐。
• 根據健身期的宏量營養素需求，選擇更適合的菜色組合。
• 為一週的早餐、午餐和晚餐制定計劃，並一次性完成採購。
• 拍攝外食照片，快速估算當天攝取量並觀察長期趨勢。
• 將網上或個人食譜重新調整為不同的份量、做法或飲食限制。
• 在健康、雜貨或餐飲應用中加入面向真人用戶的食譜生成功能。

產品優勢

• 從食材、菜名、營養目標和膳食計劃提供多個清晰入口。
• 食譜生成與購物清單、儲藏室和卡路里記錄形成閉環。
• 拍照記錄可減少逐一搜尋食物及手動填寫的時間。
• 支援食材替換、份量及烹飪方式調整，提升食譜的可執行性。
• 行動端涵蓋iOS與Android，適合在購物和廚房場景使用。
• 開發者API可依端點及請求量提供多檔套餐，並配有嵌入組件。

使用限制與注意事項

• AI可能生成比例錯誤、步驟遺漏或菜名與成品不一致的食譜。
• 照片只能估算食物種類和份量，隱藏的油脂、醬料與實際重量可能造成較大誤差。
• 過敏、糖尿病、腎病、孕期以及其他醫療上的飲食要求，不能僅依賴生成的結果來決定。
• 生肉、海鮮、蛋類和剩菜必須依照可靠的食品安全標準來處理。
• 消費者訂閱在不同地區、平台及促銷入口可能出現不同價格。
• iOS說明稱功能需要有效付費訂閱，而Android說明只把部分高級功能列為付費，體驗可能不同。
• 舊版網頁價格無法代表目前行動應用結算價格。
• API僅允許由真人終端用戶發起的請求，禁止出於大量收集或抓取結果之目的而進行的自動呼叫。
• API返回數據原則上不能保存，除非獲得ChefGPT明確許可。
• 服務條款將消費者服務限定為個人使用，商業使用需要事先書面同意。
• 服務條款還主張生成內容歸ChefGPT所有，發布或分發食譜前應確認授權。

消費者應用價格

以下價格於2026年8月21日從美國區App Store核驗。應用可免費下載，但內購列表存在多個同名價格項，除周訂閱和一次性優惠外，頁面沒有清楚標明所有金額對應的週期或權益。

2023年的官方說明中曾列出每月2.99美元、每年29.99美元的費用，並有7天的試用期，但這些都是早期的資料，無法作為現行的統一定價依據。在訂閱之前，應在最終付款頁面確認試用期結束時間、續費金額以及取消方式。

ChefGPT API價格

API採用獨立的月費套餐，以下價格於2026年8月21日核驗，幣種為美元。官方還提供試用計劃來測試端點，但明確表示付費套餐沒有常規的免費試用。

API的月度使用額度是根據UTC時間來計算的，且會在每個月的第一天零點時重設。用戶可以隨時升級、降級或取消服務套餐，而付款方式則包括各種信用卡以及PayPal。

支援平台

隱私與資料安全

ChefGPT的公開隱私政策最後更新於2023年1月，內容相當簡潔。其中說明會收集註冊、訂單、訂閱、調查、表單、使用情況及偏好資訊，用於個人化服務、處理交易、改進服務品質以及發送推廣郵件。

該政策規定，不會出售個人身份資訊，但可與那些有助於運營及提供服務的可信第三方共享，也可能因法律或安全上的需求而必須披露這些資訊。至於與新餐點照片、營養資訊、體重、斷食或健康相關的功能而言，該政策並未對相關的資料項目及保存期限做出詳細說明。

• App Store披露的識別碼與使用數據可能用於跨應用或網站追蹤。
• 與身份相關的資料可能包括聯絡資訊、識別碼以及產品使用情況。
• Google Play披露可能收集個人資訊和設備識別碼。
• Google Play同時聲明傳輸加密、未與第三方共享並支援刪除請求。
• 不同商店披露的口徑並不完全一致，健康與餐食照片應按敏感資訊處理。
• 上傳照片前移除無關人物、地點和可識別背景。
• 不在食譜備註中填寫病歷、身分證件或其他不必要的個人資料。

API、GitHub與開源狀態

ChefGPT提供官方食譜API、API金鑰、開發文件以及嵌入元件。每個組織在同一時間只能擁有一個有效的金鑰，建立新的金鑰時會取消舊金鑰的效力，因此於生產環境更換時需要同步更新。

沒有發現與商業版ChefGPT產品相對應的官方開源倉庫或開源許可證。所搜尋到的多個同名GitHub食譜專案是由第三方維護的，因此無法以此將ChefGPT網站、行動應用程式或API標記為開源。

基本資訊

推薦指數

推薦指數為4.1分，滿分5分。ChefGPT能將食譜、庫存、購物、膳食計劃以及拍照記錄整合在一起，對那些希望減少即時決策及手動記錄的家庭用戶而言相當實用。

不足之處在於，消費者所看到的價格顯示並不統一，且營養值估算無法取代專業建議；此外，隱私政策也未能充分配合健康相關功能的需求。開發者還需要特別注意API中禁止自動批量抓取的規定，以及預設情況下禁止儲存回傳資料的限制。

常見問題

ChefGPT免費嗎？

應用可免費下載，但iOS說明稱主要功能需要有效付費訂閱，Android則說明部分高級功能需要訂閱。免費範圍和試用活動會因平台與地區變化，必須在當前結算頁確認。

ChefGPT Pro多少錢？

美國地區的 App Store 目前明確標示每週的費用為 4.99 美元，同時也顯示了 59.99 美元的一次性優惠價格，以及多個未註明週期的費用數值。因此，不能僅憑舊版的網頁內容，就將目前的費用統一記為每月 2.99 美元或每年 29.99 美元。

ChefGPT能根據冰箱食材做菜嗎？

可以，PantryChef會根據所選擇或拍攝的食材來生成食譜。生成之後，仍應檢查是否有缺少的材料、份量是否適當、是否有過敏原，以及食品安全的相關步驟。

拍照計算卡路里準確嗎？

只能作為估算。照片通常無法準確辨別隱藏的配料、食材重量、油量及調味料，醫療飲食或嚴格比賽備賽時應使用可靠的稱量工具及專業設備。

ChefGPT支援中文嗎？

官網提供中文頁面，AI食譜通常可以使用中文輸入。App Store目前的語言欄僅列明英文，因此行動端的完整中文介面需根據實際裝置進行確認。

ChefGPT提供API嗎？

提供獨立API，涵蓋依食材、宏量營養素、餐點搭配、飲食計劃及圖片等功能。套餐價格從每月19.99美元起，且受每月請求次數、每分鐘處理量以及資料使用規則的限制。

API可以批量生成並保存食譜庫嗎？

預設情況下是不可以的。官方的定價規則僅允許真實的終端使用者發出請求，並禁止出於收集或抓取目的而進行自動呼叫，且返回的數據也不得被儲存，除非獲得明確許可。

ChefGPT生成的食譜可以商用嗎？

現行服務條款將服務限制於個人使用，並聲明所產生的內容屬於ChefGPT所有。在用於商業用途、重新發布或用於付費產品之前，必須先取得書面許可。

ChefGPT是開源的嗎？

不開源，沒有發現商業產品對應的官方源碼倉庫。第三方同名食譜項目與ChefGPT商業服務沒有可靠官方關係。

可以刪除個人資料嗎？

Google Play的資料安全說明指出，用戶可以申請刪除資料。至於具體的申請方式、處理時間，以及可被刪除的照片或健康記錄的範圍，則需要透過帳戶設定或向客服團隊確認。

ChefGPT能替代營養師嗎？

不行。它適合用來記錄日常的靈感、計劃與趨勢，但對於疾病管理、過敏問題、懷孕期間的照護，以及特殊的醫學營養需求，仍需由合格的專業人員來指導。

總結

ChefGPT的價值不僅在於能夠創作出美味的料理，更在於它將食材庫存、食譜、購物清單以及飲食記錄等資訊整合在一起。對於家庭烹飪及一般的健康管理而言，它能大幅減少規劃時間。

使用時應將AI結果視為建議，並仔細檢查營養、過敏及食品安全問題。訂閱與API用戶還應在付款前核對實時價格、續費規則、內容授權及資料使用限制。