Coachify

Coachify 是什么

Coachify AI 是 Coachify.AI Inc. 推出的移动健身应用，把个性化训练计划、组次记录、动作指导、营养追踪和 AI 问答放在同一界面。它主要面向力量训练、健身房训练和家庭训练用户。

应用根据用户填写的目标、经验、可训练时间和器械生成计划，并用历史训练数据提示逐步增加重量或次数。它不是医疗服务，也不能替代医生、物理治疗师或持证教练对伤病和特殊人群的评估。

主要功能

个性化训练计划

• 首次使用时填写年龄段、目标、经验、每周日程和可用器械，系统据此安排训练分化与动作。
• 计划覆盖健身房和居家场景，可根据无器械或特定器械条件选择内容。
• 训练变化会参考已记录的表现，但用户仍需按恢复、疼痛和动作质量主动调整。

训练记录与渐进超负荷

• 每组可记录重量、次数和备注，应用保留历史记录，方便下次训练查看。
• 完成一组后可看到相对个人平均表现的变化，并通过趋势观察力量进步。
• 日历、连续训练天数、训练分钟、总组数和估算消耗帮助用户复盘一致性。
• 渐进超负荷提示会建议逐步提高重量或次数，但不应在动作变形、疼痛或恢复不足时机械执行。

动作指导与训练计时

• 应用提供 500 多个动作的 3D 动画，帮助用户理解动作路径和器械设置。
• 训练过程包含休息计时、过往记录、动作备注与替代动作，减少在健身房切换工具的需要。
• 动画只能提供一般演示，无法确认用户当下姿势、活动度、负荷和疼痛原因。

营养与活动追踪

• 仪表盘集中显示热量、蛋白质、碳水化合物等宏量营养素、步数和估算消耗。
• 用户可通过照片快速记录餐食，但照片记录不代表营养值一定准确，份量和配料仍需核对。
• 营养目标属于一般健身辅助，糖尿病、饮食障碍、孕期、肾病或其他特殊情况应咨询专业人员。

AI 教练问答

• 用户可询问训练计划、动作、恢复和营养等问题，获得即时建议。
• AI 回答可能遗漏个人病史、药物、伤情和现场动作信息，不应作为诊断或紧急处置依据。
• 遇到胸痛、眩晕、呼吸异常、锐痛或突发伤害时应停止训练并寻求医疗帮助。

完整使用流程

1. 在受支持的应用商店安装 Coachify，并查看本地区显示的价格、试用、续费和数据权限。
2. 创建账户，填写真实的训练目标、经验、时间和器械；有伤病或慢性病时先取得专业意见。
3. 检查系统生成的周计划，确认动作、训练量和恢复日是否适合自己的能力。
4. 开始训练后逐组记录重量和次数，使用休息计时和动作动画，不为追求连续记录忽略身体信号。
5. 记录餐食、步数和体重等数据，并定期核对营养目标是否符合实际需求。
6. 每周查看力量趋势和完成率，依据恢复情况调整计划；需要取消订阅时在原购买渠道提前操作。

支持平台与语言

美国区 App Store 当前只列英语为应用语言。商店页面的国家和地区选择不等于应用内已提供对应本地语言。

适合用户与场景

• 刚开始规律训练，希望有人帮助安排每周动作和训练顺序的用户。
• 已有力量训练基础，但不想继续用表格手工记录重量、组数和次数的用户。
• 在健身房与家庭训练之间切换，需要按器械条件调整动作的人。
• 希望把训练日志、热量和宏量营养素放在一个应用中查看的人。
• 需要一般性即时问答和动作动画，而不是一对一现场纠错的健身者。

价格与应用内购

应用可免费下载，但完整权益需要通过应用内购获得。下表为美国区 App Store 当前列出的条目，价格和币种会因地区、税费、促销、账户和商店渠道而变化。

商店列表没有说明多个 Premium 价格分别对应月费、试用、促销或不同用户组，不能按金额自行推定。确认购买前应查看系统弹窗中的产品名称、周期、自动续费日期和实际扣款。

30 天退款保证

• 退款保证要求用户连续使用应用至少 30 天，并完成推荐的训练流程。
• 完成 30 天计划后需要联系支持团队，由其审核是否满足资格。
• 符合条件的退款在审核后 7 天内处理，并退回原付款方式。
• 保证只适用于首次购买，不适用于订阅续费；交易手续费或其他退款费用由用户承担。
• 除法律另有要求外，不满足条件的退款由平台自行决定；通过 Apple 等渠道购买时还可能受商店退款规则约束。

隐私与健康数据

• 隐私政策列出姓名、邮箱、密码、设备标识、系统信息、使用日志、推断或精确位置、推送权限和社交登录资料。
• 支付信息由 Apple 或其他支付服务商处理，Coachify 表示不自行保存支付卡信息。
• 隐私政策称不处理敏感个人信息，但 App Store 隐私标签列出可与身份关联的健康与健身数据及标识符，两处披露并不完全一致。
• 政策称个人信息通常不超过账户存续期保存；账户终止后仍可能为防欺诈、排错、调查和法律义务保留部分记录。
• 用户可依所在地区申请访问、更正、删除、限制和携带数据，但应用商店与支付商持有的数据需分别向对应第三方处理。
• 隐私政策最后更新于 2023 年 5 月，使用照片餐食、健康数据同步和新功能前应再次检查系统权限说明。

医疗与安全限制

• 条款明确 Coachify 不是医疗服务提供者，应用信息不构成医疗建议。
• 应用并非按 HIPAA、FISMA 等行业特定制度设计，不应处理必须遵守这些制度的工作流。
• 训练计划无法完整了解用户的伤病、药物、睡眠、技术动作和器械环境，使用者需自行评估风险。
• 初学者进行深蹲、硬拉、卧推等高负荷动作时，最好由合格教练现场检查姿势并安排保护。
• 热量消耗、进度和营养数字是辅助估算，不应作为治疗、处方或保证减脂增肌结果的依据。

API、开源与商业授权

本次没有确认 Coachify 提供公开 API、SDK、插件或官方开源代码仓库。应用及其 3D 动画、计划系统和服务属于专有产品，个人订阅不等同于获得内容再分发或商业集成权。

总结

Coachify 适合希望把训练计划、力量日志、动作动画和基础营养记录集中到手机中的用户。选择前应重点核对本地区 Premium 周期、自动续费、Android 上架状态、退款资格和健康数据权限，并把 AI 建议视为一般健身辅助而非医疗判断。