Coachify

Was ist Coachify?

Coachify AI ist eine mobile Fitness-App von Coachify.AI Inc., die individuelle Trainingspläne, Aufzeichnungen der Übungswiederholungen, Anleitungen zu den Übungen, Nährstoffverfolgung sowie KI-basierte Fragen beantworten in einer einzigen Benutzeroberfläche vereint. Sie richtet sich hauptsächlich an Nutzer, die Krafttraining, Training im Fitnessstudio oder zu Hause betreiben.

Die Anwendung erstellt einen Plan auf der Grundlage der von den Nutzern angegebenen Ziele, Erfahrungen, verfügbaren Trainingszeit sowie der verwendbaren Geräte. Anhand historischer Trainingsdaten wird empfohlen, das Gewicht oder die Anzahl der Wiederholungen schrittweise zu erhöhen. Es handelt sich dabei nicht um eine medizinische Dienstleistung, und sie kann auch die Beurteilung von Verletzungen sowie besonderen Bedürfnissen durch Ärzte, Physiotherapeuten oder zertifizierte Trainer nicht ersetzen.

Hauptfunktionen

Individueller Trainingsplan

• Beim ersten Gebrauch sollten Alter, Ziele, Erfahrung, wöchentlicher Zeitplan sowie verfügbare Geräte eingetragen werden. Auf dieser Grundlage legt das System die Trainingsstruktur und die zu ausführenden Übungen fest.
• Der Plan umfasst sowohl den Fitnessstudio- als auch den Heimgebrauch und ermöglicht die Auswahl von Inhalten je nach Verfügbarkeit von Geräten oder speziellen Ausrüstungen.
• Die Anpassungen im Training berücksichtigen die bereits aufgezeichneten Leistungen, doch der Nutzer muss weiterhin aktiv an Erholung, Schmerzen und der Qualität der Bewegungen anpassen.

Trainingsprotokolle und schrittweise Überlastung

• Jede Gruppe kann Gewicht, Anzahl der Wiederholungen und Anmerkungen speichern. Die Anwendung bewahrt die Historie auf, damit sie beim nächsten Training zur Verfügung steht.
• Nach Abschluss einer Gruppe kann man die Veränderungen im Vergleich zur individuellen Durchschnittsleistung erkennen und anhand der Trends den Fortschritt in der Kraft beobachten.
• Kalender, Anzahl der aufeinanderfolgenden Trainings Tage, Trainingsminuten, Gesamtanzahl der Sätze sowie die geschätzte Energieverbrauch helfen den Nutzern, die Konstanz zu überprüfen.
• Hinweise zur schrittweisen Überlastung empfehlen, das Gewicht oder die Anzahl der Wiederholungen allmählich zu erhöhen, sollten jedoch nicht mechanisch umgesetzt werden, wenn die Bewegung verfälscht wird, Schmerzen auftreten oder die Erholung unzureichend ist.

Anleitungen zur Ausführung der Bewegungen sowie Zeitmessung beim Training

• Die Anwendung bietet 3D-Animationen mit mehr als 500 Bewegungen, um den Nutzern zu helfen, die Bewegungswege und die Einstellungen der Geräte zu verstehen.
• Der Trainingsprozess umfasst Zeitangaben für Pausen, frühere Ergebnisse, Anmerkungen zu den Bewegungen sowie Ersatzbewegungen, wodurch das Wechseln der Geräte im Fitnessstudio reduziert wird.
• Animationen können nur allgemeine Darstellungen liefern und es ist nicht möglich, die aktuelle Körperhaltung des Benutzers, seine Beweglichkeit, die Belastung sowie die Ursachen für Schmerzen zu ermitteln.

Nährstoff- und Aktivitätsüberwachung

• Das Armaturenbrett zeigt zentral Makronährstoffe wie Kalorien, Eiweiß und Kohlenhydrate sowie Schritte und die geschätzte Energieverbrauch an.
• Benutzer können Mahlzeiten mithilfe von Fotos schnell aufzeichnen, doch solche Fotos geben keine zuverlässigen Angaben zur Nährwertzusammensetzung. Menge und Zutaten müssen dennoch überprüft werden.
• Ernährungsziele dienen als allgemeine Unterstützung für das Training. Bei Diabetes, Essstörungen, in der Schwangerschaft, Nierenkrankheiten oder anderen besonderen Situationen sollte man sich an Fachleute wenden.

AI-Trainer-Fragen und Antworten

• Benutzer können Fragen zu Trainingsplänen, Übungen, Erholung und Ernährung stellen und sofortige Ratschläge erhalten.
• Antworten von KI können Informationen über die persönliche Krankengeschichte, eingenommene Medikamente, Verletzungen sowie Handlungen vor Ort auslassen und sollten daher nicht als Grundlage für eine Diagnose oder Notfallmaßnahmen herangezogen werden.
• Bei Brustschmerzen, Schwindel, Atembeschwerden, stechenden Schmerzen oder plötzlichen Verletzungen sollte das Training abgebrochen werden und um medizinische Hilfe gesucht werden.

Vollständiger Ablauf

1. Installieren Sie Coachify in der unterstützten App-Store und sehen Sie sich die in Ihrer Region angezeigten Preise, Probemonate, Verlängerungen sowie Datenerweiterungen an.
2. Erstellen Sie ein Konto und geben Sie Ihre tatsächlichen Trainingsziele, Erfahrung, Zeit sowie die verwendeten Geräte an; bei Verletzungen oder chronischen Erkrankungen sollten Sie zunächst fachliche Beratung einholen.
3. Überprüfen Sie den vom System erstellten wöchentlichen Plan und stellen Sie sicher, dass die vorgesehenen Aktivitäten, das Trainingsvolumen sowie die Erholungstage zu Ihren Fähigkeiten passen.
4. Nach Beginn des Trainings werden Gewicht und Anzahl der Wiederholungen für jede Übung gruppenweise aufgezeichnet. Dabei werden Pausenzeiten sowie Animationen der Bewegungen verwendet; die körperlichen Signale werden nicht ignoriert, um eine kontinuierliche Aufzeichnung zu gewährleisten.
5. Erhalten Sie Aufzeichnungen zu Mahlzeiten, Schritten und Körpergewicht usw., und überprüfen Sie regelmäßig, ob die Nährungsziele den tatsächlichen Bedürfnissen entsprechen.
6. Überprüfen Sie wöchentlich die Kraftentwicklung und die Erfolgsrate, und passen Sie den Plan an den Erholungszustand an; bei einer Kündigung ist es notwendig, dies frühzeitig über den ursprünglichen Kaufkanal zu tun.

Unterstützte Plattformen und Sprachen

Im App Store für die USA wird derzeit nur Englisch als Sprache der Apps angezeigt. Die Auswahl von Land und Region auf der Store-Seite bedeutet nicht, dass in den Apps auch die entsprechende lokale Sprache verfügbar ist.

Passend für Nutzer und Szenarien

• Für Nutzer, die gerade mit dem regelmäßigen Training beginnen und Hilfe bei der Planung der Übungen sowie der Reihenfolge des Trainings pro Woche benötigen.
• Anwender, die bereits eine Grundausbildung im Krafttraining haben, aber keine Lust haben, das Gewicht, die Anzahl der Serien und Wiederholungen weiterhin manuell in Tabellen zu notieren.
• Wer zwischen Training im Fitnessstudio und zu Hause wechselt, muss die Übungen an die Bedingungen der Geräte anpassen.
• Für diejenigen, die ihre Trainingsprotokolle, Kalorienverbrauch sowie Makronährstoffe in einer Anwendung einsehen möchten.
• Es werden allgemeine, sofortige Fragen und Antwortmöglichkeiten sowie Animationen von Bewegungen benötigt – keine individuelle Korrektur durch einen Trainer vor Ort.

Preise und In-App-Käufe

Die App kann kostenlos heruntergeladen werden, doch die vollständigen Funktionen sind nur über In-App-Käufe verfügbar. In der folgenden Tabelle sind die derzeit im App Store in den USA gelisteten Angebote aufgeführt. Die Preise und Währungen können je nach Region, Steuern, Aktionen sowie dem Account- und Shop-Anbieter variieren.

Die Liste der Geschäfte gibt keine Angaben dazu, welche Premium-Preise sich auf Monatsgebühren, Probephase, Sonderangebote oder verschiedene Nutzergruppen beziehen – es ist daher nicht möglich, den Preis selbst abzuschätzen. Vor dem Kauf sollte man unbedingt den Produktnamen, die Laufzeit, das Datum der automatischen Verlängerung sowie die tatsächlich abgebuchte Summe in den Systemmeldungen prüfen.

30-tägige Rückgabegarantie

• Die Rückerstattungsgarantie setzt voraus, dass der Nutzer die App mindestens 30 Tage lang kontinuierlich verwendet und den empfohlenen Trainingsprozess durchführt.
• Nach Abschluss des 30-tägigen Plans muss man sich mit dem Support-Team in Verbindung setzen, damit dieses prüft, ob die Voraussetzungen erfüllt sind.
• Erfüllende Rückerstattungen werden innerhalb von 7 Tagen nach Überprüfung bearbeitet und auf die ursprüngliche Zahlungsmethode zurücküberwiesen.
• Die Garantie gilt nur für den ersten Kauf und nicht für die Verlängerung der Abonnementierung; Transaktionsgebühren oder andere Rückerstattungskosten werden vom Nutzer getragen.
• Sofern das Gesetz keine andere Vorschrift trifft, entscheidet die Plattform selbst über die Rückerstattung bei Nichterfüllung der Voraussetzungen; bei Kauf über Kanäle wie Apple können zudem die Rückerstattungsregeln des Shops gelten.

Privatsphäre und Gesundheitsdaten

• Die Datenschutzerklärung listet Namen, E-Mail-Adressen, Passwörter, Geräteidentifikatoren, Systeminformationen, Nutzungstagebücher, geschätzte oder genaue Standorte, Push-Berechtigungen sowie Social-Login-Daten auf.
• Die Zahlungsinformationen werden von Apple oder anderen Zahlungsdienstleistern verarbeitet; Coachify gibt an, keine Zahlungskarteninformationen selbst zu speichern.
• Die Datenschutzerklärung besagt, dass sensible persönliche Daten nicht verarbeitet werden, doch die Datenschutzhinweise im App Store nennen Gesundheits- und Fitnessdaten sowie Identifikatoren, die mit der Identität verbunden sein können. Die Angaben in diesen beiden Quellen stimmen nicht vollständig überein.
• Laut der Richtlinie werden personenbezogene Daten in der Regel nur solange aufbewahrt, wie das Konto besteht; auch nach Beendigung des Kontos können bestimmte Aufzeichnungen aus Gründen der Betrugsprävention, Fehlerbehebung, Ermittlungen sowie gesetzlicher Verpflichtungen aufbewahrt werden.
• Benutzer können je nach ihrem Wohnort Anfragen stellen, um auf Daten zuzugreifen, diese zu korrigieren, zu löschen oder einzuschränken sowie sie mitzunehmen. Die von den App-Stores und Zahlungsdienstleistern gespeicherten Daten müssen hingegen separat an die jeweiligen Drittparteien übermittelt werden.
• Die Datenschutzrichtlinie wurde zuletzt im Mai 2023 aktualisiert. Bevor Sie Fotos von Speisen verwenden, Gesundheitsdaten synchronisieren oder neue Funktionen nutzen, sollten Sie die Anleitung zu den Systemrechten erneut prüfen.

Medizinische und Sicherheitsbeschränkungen

• Die Bedingungen machen klar, dass Coachify kein Anbieter von Gesundheitsdienstleistungen ist und dass die Informationen in der App keine medizinischen Ratschläge darstellen.
• Anwendungen sind nicht nach branchenspezifischen Vorschriften wie HIPAA oder FISMA entwickelt und sollten keine Workflows verarbeiten, für die der Einhaltung dieser Vorschriften Bedarf besteht.
• Der Trainingsplan kann die Verletzungen des Nutzers, die eingenommenen Medikamente, den Schlaf, die technischen Bewegungen sowie die Bedingungen der Ausrüstung nicht vollständig berücksichtigen. Der Nutzer muss daher selbst die Risiken bewerten.
• Wenn Anfänger Übungen mit hohem Belastungsniveau wie Squats, Deadlifts oder Bench Press ausführen, ist es am besten, wenn ein qualifizierter Trainer die Körperhaltung überwacht und Schutzmaßnahmen vornimmt.
• Die Werte bezüglich der Kalorienverbrauch, des Fortschritts sowie der Nährstoffzufuhr dienen nur zur groben Schätzung und sollten nicht als Grundlage für eine Behandlung, eine Verschreibung oder als Garantie für Ergebnisse bei Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau herangezogen werden.

API, Open Source und kommerzielle Lizenzen

Es wurde bestätigt, dass Coachify weder öffentliche APIs, SDKs, Plugins noch offizielle Open-Source-Code-Repositorien bereitstellt. Die Anwendung sowie ihre 3D-Animierungen, Planungssysteme und Dienste sind proprietäre Produkte. Eine individuelle Abonnementgebühr bedeutet nicht, dass man das Recht erhält, die Inhalte weiterzugeben oder sie in kommerziellen Produkten zu nutzen.

Zusammenfassung

Coachify eignet sich für Nutzer, die ihre Trainingspläne, Kraftprotokolle, Animationen der Übungen sowie Informationen zur Ernährung in ihrem Handy zusammenführen möchten. Vor der Auswahl sollten insbesondere der Premium-Vertragszeitraum in der eigenen Region, die automatische Verlängerung, die Verfügbarkeit für Android, die Möglichkeiten zur Rückerstattung sowie die Rechte bezüglich der Gesundheitsdaten überprüft werden. Zudem sollten die von der KI gegebenen Empfehlungen als allgemeine Hilfen zum Training und nicht als medizinische Diagnosen angesehen werden.